4種營養 讓寶寶長得更高更好
讓孩子們擁有挺拔的傲人身高是許多麻麻的心愿,誰不想讓孩子成為穿衣架子,往那一站那叫一個氣質爆棚。不過,在基因決定身高的大前提下,許多麻麻都無可奈何。其實后天的努力也很重要哦,除了日常要注意體育鍛煉之外,還要適時補充營養,F在真是寶寶長個的重要時期,有4種營養素麻麻可千萬別忽視了哦。
維生素A
維生素A可以維持孩子的骨骼正生長發育,有助于細胞的增殖與生長。當缺乏時維生素A,成骨細胞和破骨細胞間的平衡被破壞,易導致骨骼不能正常生長發育。
食物來源
維生素A在動物性食物中含量豐富,最好的來源是各種食物中肝臟、魚肝油、全奶、蛋黃等。植物性食物只含B-胡蘿卜素,可以在體內合成維生素A,如菠菜、胡蘿卜、番茄、韭菜、杏、芒果、柿子、香蕉等都是很好的選擇。
推薦食譜:雞肝肉餅[本文共有 6 頁,當前是第 1 頁] <<上一頁 下一頁>>