你今天給寶寶“排毒”了嗎?別以為小編在唬人,小寶寶的腸胃里可是積了不少毒素。人每天吃東西,在腸子里至少會積存4至20斤之多的廢物,這些毒素在腸內一再被吸收,最后就會影響身體的健康,嬰幼兒也是如此,因此我們要給寶寶的身體清除毒素。如果排毒?最適合嬰幼兒的莫過于“水果排毒法”,簡單、安全、營養、健康。
NO.1 蘋果
排毒水果首選自然非蘋果莫屬了,俗語說:一日一蘋果,醫生遠離我。蘋果除了有豐富的纖維能促進腸道蠕動外,它所含的半乳糖荃酸對排毒很有幫助的;果膠則能避免食物在腸內腐化。經常換換不同顏色的蘋果,效果更好。
NO.2 草莓
草莓富含維生素C以及胡蘿卜素,還含有豐富的果膠和膳食纖維,幫助消化、清潔腸、強固肝臟,也是不可忽略的排毒水果。
NO.3 紫葡萄
紫色葡萄也具有排毒的效果,它能幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾,因此有“清道夫”的美稱。但熱量有點高。
NO.4櫻桃
櫻桃具有一定的藥用價值,能清楚體內毒素,對腎臟排毒具有相當的功效,同時還有溫和的通便作用。
果蔬是堿性食物,能起到中和體內酸性毒素、凈化體內臟器、平衡中性體質的作用,讓毒性物質附著在纖維食物和葉綠素上,并承著大便排出體外。半歲到1歲的嬰兒,可以選擇果蔬泥輔食,既能助排毒素又不會增加腸道消化負擔。