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        嬰兒輔食添加最完美方案

        來源:中華取名網 整理:www.hlffz.com 閱讀次數:

               嬰兒在胎兒期時,會大量汲取母親體內的鐵,這些鐵足以夠他維持到出生后4-6個月,如果4-6個月后,只喂母乳的話,嬰兒就容易出現貧血等。因為100克的母乳含有0.1毫克的鐵,而嬰兒在發育過程中每天則需要10毫克的鐵。一般6個月后,嬰兒開始長牙,同時消化酶比較完善,可以添加輔食。輔食的添加有利于嬰兒的斷乳,提倡自然斷奶。

          在輔食添加中,要包含7大營養素,分別是碳水化合物、蛋白質、脂肪、礦物質、維生素、纖維素、水。

          添加輔食過程中,也需要遵循一個原則:從少到多,從稀到稠,從一種到多種,從細到粗,循序漸進。同時,膳食要均衡。4-6個月后可添加1/4個蛋黃,蛋黃含鈣、鐵、鋅較多,營養豐富。3-5天后,如果嬰兒愛吃,而且在大便正常情況下,可慢慢增加蛋黃的量。嬰兒對蛋黃適應后,可逐漸添加米粉、米糊、爛粥等淀粉類食物,以及魚肉泥、動物血泥、菜泥、水果泥。這些食物不僅含有豐富的維生素、纖維素等,還可以增加嬰兒的咀嚼吞咽能力。

          蛋黃以蒸、煮為主,嬰兒1歲以內一般不吃蛋白。1歲以內的嬰兒添加魚類時,最好以清燉或清蒸為主,不能油炸和紅燒,也不能放調料,以少鹽不甜為原則。鹽多會增加腎臟負擔,糖類過量會影響嬰兒食欲。

          為了預防嬰兒貧血,每周可添加1-2次的動物肝、血。如果出現貧血,每周可添加3次。必要時用藥物治療。

          7-9個月后,可添加爛面、烤饅頭片、餅干、肉末等。其中的烤饅頭片、餅干是為了促進嬰兒的牙齒生長及咀嚼吞咽等良好習慣。

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