1. 番茄汁
制作方法：番茄洗凈，開水泡過，剝皮去籽，用干凈紗布絞擠取汁，每次服用50毫升，每天2-3次，不放糖為宜。
2. 橙子蜂蜜飲
制作方法：橙子1個，蜂蜜少許；將橙用水浸泡去酸味，然后帶皮切成薄片，將橙和蜂蜜一起放入鍋內，加清水適量，用文火煮熟，留汁去渣，代茶飲。
3. 山楂茶
制作方法：取山楂肉30-50克，放于鍋內加水適量，放少許糖，文火煮熟，分數次喝。飯前服用開胃，飯后服用消食。
蘋果粥和木瓜羹有健脾益胃助消化功能，爸媽可經常給孩子吃。
抓住健康教育的契機
孩子生病，正是保健教育的好機會。
雖然生病不是件讓人喜歡的事，但我們要善于利用這個機會，把生病的原因告訴孩子，借此幫助孩子改變不良生活習慣，培養好習慣。譬如經常喝溫水、養成洗手的習慣、認真吃飯、不挑食、按時睡覺、天冷時把衣服包塞在褲子里等。
讓孩子保持快樂的情緒
情緒對健康起著很大的影響。
積極的情緒有助于身心健康，消極的情緒會引起人的各種疾病，積極而正常的情緒體驗是保持心理平衡與身體健康的條件。
不同文化背景的人們都能精確辨認七種基本表情：快樂、驚訝、生氣、厭惡、害怕、悲傷和輕視。5歲左右的孩子在辨認表情的精確度上便已等同于成人了。
在孩子生病期間，讓孩子保持愉快，對孩子恢復健康可以起到事半功倍的效果。
