為了避免上網對我們身心健康造成損害，要注意的地方可不少呢！中華取名網特意為爸爸、媽媽、小朋友們總結了健康上網的一些注意事項，要仔細聽好，認真執行哦！
首先，為了保護我們明亮的眼睛
·切勿長時間連續上網，尤其不要熬夜上網；
·操作過程中常閉上眼睛休息片刻，或經常眨眼，增加淚液分泌，以緩解眼睛疲勞；
·每隔一小時，要將視線徹底離開電腦休息10分鐘；
·室內光照要適中，不可過亮或過暗，一般來說，室內光線應為屏幕明亮度的3倍；
·避免燈光、日光等光源直接照射屏幕，以免產生干擾光線；
·注意調節電腦屏幕的亮度和對比度，屏幕不要太亮，對比度不要太強；
·屏幕刷新頻率不小于60赫茲；
·電腦屏幕的中心位置應與操作者胸部在同一水平線上，使屏幕中心在眼睛下方7-10°之間；
·雙眼直視屏幕，不要斜視或扭轉，眼睛距離35厘米大的屏幕應不少于60厘米，距離38厘米大的屏幕應不少于70厘米；
·要經常擦拭屏幕，避免屏幕過臟使圖像模糊，造成眼睛疲勞。
中華取名網特別提示：如果你已經嚴格執行以上建議，卻還是覺得眼睛不舒服，那就要及時去醫院，請醫生幫忙啦！千萬不要掉以輕心哦！
第二，要確保我們的肌肉和骨骼健壯
·正面面對電腦，不要歪坐或扭轉；
·坐姿正確，背部要有完全的支撐，膝蓋約彎曲90度，應有足夠的空間伸放雙腳，不要交叉雙腳，以免影響血液循環；
·身體不要與桌子靠得太近，肘部保持自然彎曲；
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