天氣干燥的秋季來了，寶寶很容易上火，在飲食方面，媽媽要注意給多多調節，這里介紹幾款適合寶寶的防燥食譜。
秋梨湯
把新鮮大鴨梨帶皮洗凈后，切成小碎塊，然后用水煎煮成梨湯，每天給寶寶喝幾次，有止咳化痰的作用。
菊花飲料
把白菊10克放入茶杯中，可加少量白糖，然后用沸騰的開水沖泡3～5分鐘，放溫后即可給寶寶飲用，具有養陰生津作用。
胡蘿卜粥
把胡蘿卜洗凈后切成小碎塊放入鍋里，加上粳米和水熬煮。經常讓寶寶吃可防皮膚及眼睛干燥。
芝麻木耳湯
把10克左右的黑芝麻炒熟，與用溫水發泡好的木耳一起放在鍋里，加水煎煮，煎煮好可加一點白糖，分幾次食用。芝麻具有良好的潤燥作用，尤其適用于大便干燥的寶寶。
銀耳羹
把200克銀耳用溫水發泡24小時，洗凈后放入鍋里，加水熬成瓊脂狀，然后放進100克冰糖，待冰糖溶化后就可給寶寶吃。經常食用可化痰寧血。
石榴汁
選兩個鮮石榴，洗凈之后切成小碎塊，然后將它搗爛，用清潔紗布絞出汁，直接給寶寶飲用，每天喝2～3次，可收斂血管，生津止渴。
荸薺汁
選200克鮮荸薺，洗凈之后去皮將它搗爛，然后去渣取汁，直接給寶寶飲用，每天飲用2～3次，可涼血止血。
