春天來了，這是萬物復蘇的季節。家長們多抱孩子出來曬曬太陽，不僅有利于開闊孩子的視野，更有利于孩子骨骼的發育，促進身體的健康。曬太陽也是一門學問，如何科學曬太陽，需要正確認識八個問題。
春天曬太陽，越多越好嗎?
很多人都認為春天的陽光柔和，多曬太陽對皮膚不會有危害。兒科專家指出，春天的太陽紫外線含量極高，是皮膚的“隱形殺手”，而此時人們容易疏忽皮膚的防曬工作，往往因為貪戀日曬而出現皮膚干燥、粗糙、紅疙瘩甚至苔蘚等皮膚病癥。尤其是幼兒，皮膚嬌嫩脆弱，家長在抱孩子曬太陽時更應該引起注意。
衣物如何增減?
在給寶寶曬太陽過程中，要適時為孩子增減衣物。最開始曬太陽可以著平時一樣多的衣物，等寶寶身體發熱，就應該注意為寶寶脫下厚重衣物，以寶寶感覺舒適為宜。如若寶寶衣物太多，會出現流汗、面色發紅甚至呼吸急促等特征，長時間得不到緩解會引起寶寶不適甚至生病。曬完太陽之后家長應及時為孩子添加衣物，因為在陽光下孩子毛孔打開，回到陰冷的室內更容易吸收潮氣，招致感冒。所以家長在帶寶寶曬太陽時應該密切注意孩子的身體發熱情況，及時為孩子增減衣物。
主要曬哪些部位?
主要是曬寶寶的手、腳以及背部。避免陽光直射孩子的臉部及眼睛。強烈的太陽光長時間照射臉部，容易引起臉部干燥甚至灼傷。陽光直射眼睛容易損傷孩子的視力及眼部健康。所以家長應該注意防范避免陽光傷及寶寶。
曬后需要做什么?
曬太陽時寶寶因為流汗運動等原因會損失一部分水分，所以曬完太陽之后家長應及時給寶寶補充水分。同時，應該及時給寶寶洗臉并涂上潤膚露，避免寶寶皮膚過于干燥而出現皮膚問題。
哪些孩子不適合春天曬太陽?
首先是對花粉過敏的嬰幼兒，應盡量減少戶外曬太陽的頻率;其次是對患有佝僂病癥狀或平時從未服過魚肝油和鈣片的孩子，特別是營養不良或人工喂養兒，應先服一段時間的維生素D制劑，以防在曬太陽時突然發生抽風。
何時曬太陽最適宜?
一般情況下，時間以上午9—10時和下午4—5時為宜。上午9—10點的時候，陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝;下午4—5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。
曬多長時間?
對嬰幼兒來說，曬太陽時間不要超過半小時。據專家介紹，春天空氣中含有大量花粉和細菌，寶寶的免疫系統尚未發育完全，很容易出現花粉過敏或者感染感冒病毒的情況。再加上嬰幼兒皮膚嬌嫩，曬太陽時間過長易導致皮膚不適，出現干燥瘙癢等癥狀，所以專家建議，嬰幼兒每天曬太陽不宜超過半小時。
合適的曬太陽地點?
新生兒可在室內陽臺上曬太陽，注意不要隔著玻璃曬太陽。研究表明，隔著玻璃測試，紫外線透過不足50%，若到距窗口4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。所以隔著玻璃曬太陽實際上沒什么作用。等到寶寶滿月以后，就可以到戶外曬太陽了。這時可選擇性地到一些綠化較好，空氣清新的公園曬太陽。去公園環境較好，空氣質量也高，對嬰幼兒身體健康也有好處。家長盡量不要帶孩子到馬路邊或人多嘈雜的地方曬太陽，空氣污濁對孩子健康不利。
