何姓在南方各省區中，一般均占各省人口的百分之一以上，而在北方省區中僅占百分之零點五左右，人口最集中的當屬四川、廣東、湖南三省，約占全國漢族何姓人口的百分之四十四。何姓是當今中國姓氏排行第十七位的大姓，人口眾多，約占全國漢族人口的百分之一點二。
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何姓起源的幾個方面：
1、出自姬姓。周武王之子封于韓，滅國。其后裔韓武子（另一種說法是韓武子是晉同族曲沃桓叔后裔，即周成王弟姬唐叔虞之后）仕晉，封于韓原，以地為氏。后來與趙、魏三家分晉，成為諸侯。秦始皇滅六國，韓氏族裔遁逃江淮之間，因改姓何。
2、他氏改姓。東漢靈帝大將軍何進異父弟朱苗為車騎將軍，改姓何。另有南方郝姓由于古代語音流傳后來書寫作何。郝姓原為北方姓氏，亦為南方郝、楊、劉三大姓之一（見《新唐書·南蠻傳》）。郝古音按《廣韻》呵各切，《集韻》《韻會》《正韻》黑各切，從音壑。（見《康熙字典》）古代語言相傳較多，書寫較少，南方語音音調更有曲折變化，因此郝、何同音，經過歷代流傳，因此南方部分郝姓漸漸被改為何姓。
3、賜姓。北魏孝文帝遷都洛陽后，推行漢化，鮮卑姓賀拔氏改為漢姓何氏。元末吐蕃宣撫使鎖南之子銘歸順明朝，世襲河州衛指揮同知，賜姓何氏。
4、以國名為氏。唐朝時中亞地區有九個突厥族小國，史稱“昭武九姓”。 后來內遷中原，各以國名為氏。
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