現代營養學已經證實，蔬菜對健康非常有益，對此我們多少都了解一些。蔬菜不僅含有纖維素、多糖、維生素和礦物質，而且含有豐富的保護因子，比如抗氧化物，它可以預防成年人的慢性疾病。然而不巧的是，蔬菜也是寶寶最不喜歡吃的東西。其實不少成年人也不愛吃蔬菜，讓我們一起來面對這個問題。
有的寶寶喜歡吃蔬菜，有的卻像是天生就排斥它，任憑你使盡渾身解數，他就是不買賬。如果我們的寶貝正是這樣，我們就要 采取一個相對開放的、順其自然的態度。要是他不喜歡吃甘藍，就給他嘗嘗綠豆或者豌豆，或許他會喜歡呢。像上面那樣，我 們把其他種類的蔬菜也全部試個遍，好讓他能夠盡早吃到各種各樣口味不同的蔬菜(每一種不要太多)。
如果上面的辦法不管用，我們也不要灰心。要是寶貝能從其他食物中獲得蔬菜的營養也行，比如水果可以提供維生素和礦物質 ，全麥和豆類食品可以提供纖維素。當然，這也不是說寶貝從此就不必吃蔬菜了，每當吃飯的時候，我們還要繼續準備少量的各式各樣的蔬菜給他吃，但是不要有任何的強迫。堅持和寬容是成功的關鍵，祝你好運！[本文共有 2 頁，當前是第 1 頁] <<上一頁 下一頁>>
