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多事之秋秋季孕婦該如何預防感冒

來源：中華取名網

整理：www.hlffz.com

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事之秋秋季孕婦該如何預防感冒

　　雖然早已入秋，但是現在早晚溫差大，氣候多變。稍不注意就特別容易患上感冒。那在秋季孕婦該如何預防感冒呢？

　　1.多喝紅糖姜水

　　紅糖水能夠讓身體溫暖，增加能量。很多女性都愛在經期飲用紅糖水來緩解痛經的癥狀，殊不知用紅糖水熬制生姜，能夠起到預防感冒的作用哦！可以將生姜切成絲，放入紅糖，再煮上個10分鐘即可。

　　2.要多吃含鋅的食物

　　孕期預防感冒一定要多吃含鋅的食物，因為當人體缺鋅時，呼吸道的防御功能就會大大下降，就極易引發感冒。所以，在懷孕期間可一定要注重補鋅哦！不然感冒就很容易找上門來哦！含鋅的食物有瘦肉、葵花籽、豆類等。

　　3.可每天用鹽水漱口

　　每天早上起來，刷牙是第一件事。而想要預防感冒也可以通過用鹽水漱口哦！不過值得注意的是，孕婦不宜放入過多的鹽，一定要適量。用鹽水漱口不僅能有效預防感冒，還能起到保護牙齒的功效呢！

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[責任編輯：PZD]

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