盛夏時節，環境溫度過高，空氣濕度大，寶寶體內熱量不易散發，熱量積存過多，容易發生中暑。而不少父母、老人都認為，把小寶寶小胳膊小腿全露出來的“清涼”打扮，既能幫助散熱又遮住了胸腹等重點部位，不至于讓孩子著涼，但其實未必。
如果氣溫超過35℃，皮膚裸露在外不僅不涼爽反而會吸熱，容易導致孩子中暑，夏天小兒因衣著太過單薄而著涼已成為兒科常見現象。因此，父母們給寶寶做防暑工作，除了要注意物理降溫之外，還要注意在飲食方面的調理。
寶寶夏季防暑美食推薦
艷陽高照的日子，爸媽們得多想些防暑的辦法，降降寶寶體內的熱氣。防高溫中暑吃什么?下面為你精心推薦幾款嬰幼兒夏熱時適用的夏季發燒美食，讓你輕松防暑。
夏季寶寶防暑多吃粥
在炎熱的夏季，人的腸胃因受暑熱刺激，功能會相對減弱，容易發生頭重倦怠、食欲不振等不適，重者還會中暑。因此，夏季喝消暑保健粥則是飲食調理措施之一，如綠豆粥、金銀花粥、薄荷粥、蓮子粥、荷葉粥、蓮藕粥等。
推薦防暑美食：麥冬粥
營養提示：麥冬味甘、微苦，性微寒，有潤肺止咳，益胃清心等作用，還含有葡萄糖、果糖、蔗糖、維生素A等成分�？捎糜谙娜招『⒔鉄�、清炎、鎮咳、強心，與米同煮，明顯增強其益胃養陰、清熱除煩之功效。
材料：麥冬10克，大棗2顆，冰糖5克，白粳米150克，水500毫升
做法：
1、將麥冬洗凈，放在沙鍋內，加水上火煎出汁，取汁待用。
2、鍋內加水，燒沸，加入洗過的粳米煮粥，煮至半熟悉，加入麥冬汁和冰糖，再煮開成粥，即可。
適用人群：嬰幼兒夏熱時用甚宜。
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