每到炎熱的夏季不少孩子就出現身倦、腳軟、食少、體熱、消瘦、心煩等狀況，父母不妨試試食療粥。那么夏天寶寶吃什么粥好呢？
夏季飲食一般以溫為宜，《養生鏡》中指出：“夏之一季是人脫精神之時，此時心旺腎衰，液化為水，不問老少，皆宜食暖物，獨宿調養”。此處“心旺腎衰”，是指陽氣旺而陰氣弱，食宜暖，是為了助陽氣，符合“春夏養陽”的原則。
關于食暖的辦法，就是喝粥。養生家認為，在早、晚餐時，喝點粥是大有好處的，這樣做既能生津止渴、清涼解暑，又能補養身體。下面推薦幾款適合寶寶夏天吃的粥。
白粥：可清熱養胃生津。
荷葉粥：能解暑熱、清胃潤腸，止渴解毒。
冬瓜粥：有利水消腫、止渴生津的作用。
百合粥：能潤肺止咳、養心安神。
西瓜皮粥：有解暑生津利濕的功效。
綠豆湯：熱天喝一碗綠豆湯，自有神情氣爽、煩渴盡去、暑熱全消、心曠神怡之感。李時珍曾高度評價綠豆為“濟事之良谷也”，這是由于綠豆具有清熱解暑、止渴利尿的功效。
