寶寶上火了怎么辦，試試水果食療法吧，清涼水果大猜想，哪種水果是最下火的呢？看看排行榜吧。
成長中的寶寶是稚嫩的，生長發育快，但消化器官發育尚未成熟，如果飲食不合理，在燥熱的季節孩子體內的水分流失得多，很容易引起“上火”。上火的寶寶常會有發燒、咳嗽、煩躁、大便干結的情況，讓媽媽心疼不已。寶寶上火怎么辦呢?其實正確調理寶寶的飲食，可以為寶寶降降“火”。
上火的寶寶通常不怎么愛吃飯，媽媽可以做一些鮮艷誘人的水果餐，既清火氣又增營養。水果這么多，或甜或酸、或紅或綠，寶寶吃哪種水果更能清火呢，我們來研究一下這些水果的清涼指數，列個排行榜吧。
清火水果NO.1：梨
理由：清火首選，醫生也推薦
說到清火水果，往往梨是最先被推薦的，不僅老人相信，連醫生也推薦它，可見群眾基礎之好，它的下火功效也是得到最廣泛的認可的。
實際上也是這樣，梨含水量高達84%，被稱為“天然礦泉水”，鮮嫩多汁，富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素，中醫認為梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經，具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食欲。擁有這么多功效的梨足以稱得是上“清火水果之王”了。
吃梨可以下火，但是梨性涼，生吃梨多了會傷身，容易導致腹瀉。而把梨連皮帶核煮成湯后能使其寒性降低，而且潤肺、潤燥、清火的作用更佳。
清火食譜推薦：川貝母冰糖梨盅
做法：
1、雪梨洗凈，川貝母搗碎，將梨在五分之一處橫切，挖去里面的核。
2、將川貝母、冰糖分成兩份分別放入梨盅內，加入少許水，用牙簽固定。
3、放入蒸鍋中，蒸幾分鐘后就是一道非常下火的清涼甜點了。
清火水果NO.2山竹
原因：性涼，能克榴蓮之燥熱
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