懷孕期間，孕婦飲食是非常重要的，下面是孕婦飲食手冊。本孕婦飲食手冊主要介紹孕婦飲食注意，孕婦飲食禁忌，還有不同孕期飲食原則。下面讓我們好好地認識認識孕婦飲食手冊吧！
1、喝水
孕期要多喝水，一天六到八杯（200毫升）。晨起一杯，下午四點到七點腎、膀胱排毒，要多喝。不要喝的水有：老水（放了幾天的水），千滾水（煮開很久的水），蒸鍋水，沒開的水，礦泉水。
2、維生素
1）孕婦多補充維生素A：
孕婦多補充維生素A的好處：適量補充維生素A能幫助保持肌膚與器官內腔黏膜系統正�；A防癌癥，降低口腔癌、乳癌、子宮頸癌、肺癌等幾率。
2）孕婦多補充B族維生素：
孕婦多補充B族維生素的好處：適量補充B族維生素能增加各類食物營養的消化吸收，減輕今后的妊娠反應
3）孕婦多補充維生素C：
富含維生素C的食物是水果和蔬菜，尤其是棗的維生素C含量很多。適量補充維生素C能幫孕婦增強免疫力，有助產后傷口愈合。
4）維生素D+鈣鎂：
孕婦多補充維生素D的好處：鈣鎂+D幫助胎兒骨骼發育預防媽媽骨質疏松, 及提供今后哺乳期乳汁中的鈣，所以足量補充能保證媽媽的健康。
5）孕婦多補充維生素E：
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