朋友中有的人因為怕黑，平時愛開燈睡覺；也有一些人習慣伴燈度過漫漫長夜，他們是因為上夜班而身不由己；更有部分人喜歡在燈光下過夜生活……殊不知，這深夜黑暗中的燈光，雖然會給人們帶來心理上的安全感，然而它也會給我們健康的身體帶來各種各樣的傷害�！鞍闊羧胨蔽：�頗多，除了可能致癌外，還會引起兒童性早熟。
危害一：增加患癌幾率
會抑制褪黑素分泌 解放軍第303醫院內分泌科主任黎南中表示，每個人的大腦內都存在著一個松果體。松果體的功能之一就是在夜間人體進入睡眠狀態時，分泌大量的褪黑素。研究發現，褪黑素在晚上23時至次日凌晨時，往往分泌最旺盛，到了天亮之后一旦出現光源，就會停止分泌。褪黑素的分泌不僅可抑制人體交感神經的興奮性，使血壓下降，心跳減慢，同時也能讓心臟得到休息，進而增強機體的免疫力，消除疲勞。
夜幕降臨，各種復雜的光線會使人的自然生理節奏陷入混亂狀態，同時還會抑制松果體在夜晚正常分泌褪黑素。醫學研究發現正常人每天體內會產生約400個腫瘤細胞，抑制其發生病變靠的就是身體里的免疫力。一旦沒有褪黑素，那么人體的免疫力就會降低。癌細胞生長及癌細胞對DNA破壞的速度就會加快。作為一種抗氧化劑，褪黑素能有效保護DNA免受氧化作用的破壞。然而一旦遭到破壞，DNA可能會出現變異，甚至就有可能出現癌變。
易使“陰陽失調” 從中醫的角度來說，人在睡眠時，整個身心處于修補過程，而在全黑的環境中睡眠，人體會產生褪黑素及生長激素，這樣就能使身心得到更好的修補及更新。人體需要晝夜相輔，才能達到陰陽平衡。由于在燈光中睡覺，過亮的燈光會讓人體以為還處于白天，于是陽氣就繼續循環，從而造成經氣紊亂，人也易感疲勞。所以長時間開燈睡覺，輕者會造成神經衰弱、失眠、臟腑功能紊亂，重者則會引發癌癥及糖尿病。
危害二：引起兒童性早熟
人體激素的分泌也有生理節律，如雄激素早上七八時達到最高點，燈光會對此產生影響。廣西醫科大學第一附屬醫院內分泌科主任秦映芬解釋，臨床上常發現有不少習慣開燈睡覺、長時間玩電腦或接受光照過度的孩子容易性早熟。這是因為光線照射過長，使得褪黑素分泌減少，睡眠紊亂后就可能導致卵泡刺激素提前分泌，從而進一步導致性早熟或性器官提前發育。
危害三：易使人出現眼疾
不少剛做父母的年輕人，經常會為了方便照顧寶寶晚上一直開著燈，其實這不僅使得入睡后的孩子被動地接受了“光污染”，睡眠中過強的光線，還會對寶寶的視力造成傷害。
最近美國賓州大學醫學院暨兒童醫院對479位2～16歲孩子進行了健康調查，發現被調查者在2歲前若睡在黑暗的房間，長大后近視的比例是10%；2歲前若睡在有小夜燈的房間，長大后的近視率是34%；若小孩2歲前睡在亮著大燈的房間，長大后近視的比率高達55%。
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