隨著季節的更換,經常發生臉部肌膚干燥暗沉,喉嚨上火等狀況。愛漂亮的MM們注意啦,除了用外在的一些的護膚品藥物等改善狀況外,可以選擇又養生又有保濕功效的水果。當然不同的水果保健功能不一樣,大家可以根據自身需求選擇適合的水果。
吃草莓培養耐心補充維生素
吃草莓能培養耐心,由于它屬于低矮草莖植物,生長過程中易受污染,所以,吃之前要經過耐心清洗:先摘掉葉子,在流水下沖洗,隨后用鹽水浸泡5-10分鐘,最后再用涼滾水浸泡1-2分鐘。之后,你才能夠將這粒營養豐富的“活維生素丸”吃下。
吃香蕉保持快樂心情
吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、焦躁的情緒,保持平及其、快樂的心情。這主要是由于它能增加大腦中使人愉悅的5-羥色胺物質的含量。研究發覺,抑郁癥患者腦中5-羥色胺的含量就比常人要少。
吃葡萄增強免疫抗衰老
葡萄非常適當懶惰的人吃,由于最健康的吃法是不剝皮、不吐子。葡萄皮及其葡萄子比葡萄肉更有營養。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效,就是由于它連皮共同釀造。而法國波爾多大學的專研人員也發覺,葡萄子中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質,進入人體后有85%被汲取利用。
吃梨幫助器官排毒
梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。它水分充足,富含維生素A、B、C、D、E及其微量元素碘,能維持細胞組織的健康狀態,幫助器官排毒、凈化,還能軟化血管,促使血液將更多的鈣質運送到骨骼。但吃梨時一定要細嚼慢咽才可以較好的汲取。
吃火龍果緩解重金屬中毒
火龍果營養豐富,功用獨特,對人體健康有絕佳的功效。它附有通常植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素及其水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質性的物質,對重金屬中毒起到解毒的功效。
吃蘋果防止癌癥
每日吃少量的蘋果就能防止各種疾病,還讓人有飽腹感,不愧是最務實的水果。美國癌癥研究中心非常建議,人們常吃蘋果來防止癌癥,由于其中含量豐富的天然抗氧化劑能夠有效清除自由基,減少癌癥發生率。
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