"中藥零食"怎么吃最健康

　　如今，養生成為熱門，走進超市，阿膠棗、龜苓膏、涼茶等“中藥零食”琳瑯滿目。

　　俗話說“是藥三分毒”，中藥加零食，看上去是美味和保健兼得，可會不會出現副作用呢？

　　阿膠棗，就是添加了阿膠的紅棗。阿膠和紅棗都有滋陰、養血、補血的作用，很受女性朋友的喜愛。

　　中國中醫科學院養生專家羅衛芳說，阿膠棗的確有補益的作  用，對于氣虛或血虛的人有一定好處，能改善面色蒼白、渾身沒勁、經常犯困等癥狀。但阿膠棗偏溫性，對體內有濕熱的人不適合。羅衛芳說，如果舌苔厚、膩、  黃，大便干燥，愛上火，那就應少吃阿膠棗。