赤腳寶寶腦更聰明
光腳走路能不斷刺激寶寶的腳底，與此同時寶寶感覺的靈敏性和大腦思維判斷能力都將隨之而提高。寶寶的記憶能力和身體協調性獲得發展，對外界環境的適應能力大大增強。
赤腳寶寶胃口開
當寶寶光著小腳丫，無拘無束地行走，孩子的天性被更好地釋放，同時由于赤腳行走促進腳部以及全身的血液循環和新陳代謝，心情的舒暢和身體的鍛煉自然會讓寶寶食欲大增，媽媽們就可以欣喜地看到長高長大的寶寶。
赤腳寶寶防平足
研究顯示：長時間光著腳走路，能有效減少幼兒扁平足的發生。研究還發現，赤足走路能鍛煉寶寶的踝關節，增強踝關節的靈活性，避免摔倒。
寶寶赤腳雖然赤腳好處多多，但是，開始所說的一些家長的擔心并不是完全的杞人憂天，因為赤腳作用的發揮是有條件要求的，應選擇直且平坦、干凈的地面，避免寶寶的腳被尖銳利物刺傷。另外，夏天由于紫外線照射強烈，地表溫度高，所以在室外光腳行走要防止足部灼傷，最好在室內行走赤足訓練。
赤腳降壓釋放靜電
根據生物全息理論，足底是很多內臟器官的反射區，被稱為人的“第二心臟“。赤腳走路時，地面和物體對足底的刺激有類似按摩、推拿的作用，能增強神經末梢的敏感度，把信號迅速傳入內臟器官和大腦皮層，調節植物神經系統和內分泌系統。
美國俄勒岡州研究學院針對赤腳走路做過一個有趣的研究。研究者在一種特制的墊子上布滿了鵝卵石，100名志愿者每天在墊子上走1小時，每周走三次。經過16周的測試，專家們發現，幾乎一半以上的志愿者在平衡能力方面有了明顯改觀，同時這些人群的血壓也出現了顯著下降。由此推論，光腳鍛煉在疾病預防方面有很好的作用。
赤腳走路的另一大功效是釋放人體積存過多的靜電。我們的祖先幾乎天天赤腳走路，接觸土地。后來人們穿上了鞋子，與大地隔離了，以致人體內積聚的靜電無法釋放，破壞了人體電能的平衡。
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