1.多參加戶外運動,講究衛生
養成良好的個人衛生習慣。多參加戶外體育運動,增強體質,提高身體抵抗力?人曰虼驀娞鐣r要用紙巾遮住口鼻,然后將紙巾丟進垃圾桶。
2.保證睡眠,多吃水果蔬菜
應保證睡眠每天在10小時左右,多吃一些富含維生素C 的水果、蔬菜和適度的高熱量、高蛋白食物,可有效增強對病毒和細菌感染的抵抗力。同時多喝開水,也是促進機體的代謝功能,抵御病毒入侵的好辦法。
3.盡量少與病源或病源相關的事物接觸
父母最好不要帶孩子到人過多的地方玩,避免前往人群擁擠的場所。如果確實需要帶寶寶出入人多的場所,最好給寶寶戴上口罩。家長盡量不要與他人進行身體接觸,包括握手、親吻等,也不要到醫院探視患傳染病的病人,不與病人共餐。