<label id="pgxzb"><s id="pgxzb"><wbr id="pgxzb"></wbr></s></label>
    1. <dd id="pgxzb"><font id="pgxzb"><delect id="pgxzb"></delect></font></dd>

    2. <address id="pgxzb"></address>

        起名咨詢熱線:029-88219888 88218999 夜間值班電話:029-85608766網站地圖
        中華取名網 起名
        029-85608766
        365×24小時咨詢熱線
        2016猴寶寶起名大全
        首頁 寶寶起名 個人改名 公司起名 品牌命名 取名視頻 國學培訓 擇吉擇日 在線留言 吉祥用品
        起名知識
        您所在的位置:起名網 > 寶寶食譜 > 1-3歲寶寶營養健康均衡比例

        1-3歲寶寶營養健康均衡比例

        來源:中華取名網 整理:www.hlffz.com 閱讀次數:

        1-3歲寶寶每日所需的營養
          一、蛋白質

          它是構成人體細胞和組織的基本成份,每日供給量應為35-40克。主要來源為肉、蛋、魚、豆類及各種谷物類。

          二、脂肪

          它的作用是提供熱量,調節體溫,保護神經及體內器官,促進維生素吸收,每日供給量應為30-40克。主要來源于動植物油、乳類、蛋黃、肉類和魚類。

          三、碳水化合物

          它是提供人體活動和生長發育所需熱能的主要來源,每日攝入量應為140-170克。食物中的谷類、豆類、食糖、蔬菜、水果都可提供碳水化合物。

          四、礦物質

          其中鈣是寶寶骨骼和牙齒生長的主要原料,每日應保證供給600毫克。鈣質在奶類、蛋類、魚類、豆類及蔬菜中含量較高。鐵是人體造血的主要原料,每日應保證供給10毫克左右。主要應從動物肝臟、蛋黃、瘦肉、綠葉菜及豆類中攝取。鋅可以增進食欲,促進寶寶生長發育,在動物內臟、花生、香蕉及豆類中含量較高,每日應攝取10毫克。碘也是寶寶生長發育必需的一種非常重要的營養素,它與寶寶智能發展和體格發育密切相關,每日應保證攝取70微克。碘在各類海產品中含量極為豐富,食用碘鹽也是補碘 的好辦法。

          五、維生素

          作用是維持正常的生理功能和生長發育。其中最為重要的是維生素A、B1、B2、C、D,主要來源是蔬菜、水果、肉、蛋、豆、奶及粗糧。1-3歲寶寶維生素D的每日攝取量應為400國際單位。

          六、水

          是人體最主要的成分之一,維持體內新陳代謝和體溫調節等,這一階段的寶寶每日每千克體重應補充水分125-150毫升。

        [責任編輯:Vera]
        相關閱讀:
        ·給寶寶吃雞蛋慎防五大誤區 2012.10.18
        上一篇:給寶寶吃雞蛋慎防五大誤區 下一篇:嬰幼兒的幾大魚類禁忌食物
        寶寶食譜點擊排行
        起名視頻推薦
        如何給寶寶起名字—高培淇老師再登越策越開心和汪涵馬可策論名字對人一生的影響!
        如何給寶寶起名字—高
        如何起名更有財,湖南衛視《非?孔V》2月21日高培淇老師兔年新春首開諸神姓氏
        如何起名更有財,湖南
        現代姓名學實例解析-高培淇老師做客《男人世界》解密姓名與命運(三)
        現代姓名學實例解析-
        寶寶取名字—高培淇老師做客《好奇大調查》和楊銥、柯豆一起好奇開解(三)
        寶寶取名字—高培淇老
        寶寶取名代言人-熊曉文
        日韩丝袜高跟无码中文字幕,国产成人无码e,无码免费毛片毛机在线ww,久久久久久无码Av成人影院 (function(){ var bp = document.createElement('script'); var curProtocol = window.location.protocol.split(':')[0]; if (curProtocol === 'https') { bp.src = 'https://zz.bdstatic.com/linksubmit/push.js'; } else { bp.src = 'http://push.zhanzhang.baidu.com/push.js'; } var s = document.getElementsByTagName("script")[0]; s.parentNode.insertBefore(bp, s); })();