中秋節快到了，中國的傳統習俗就是在中秋這天吃月餅賞圓月，一家人在一起開開心心的。但是有了寶寶的家庭這會兒可能就比較矛盾了。月餅熱量高，糖分大，寶寶能不能吃呢？寶寶吃月餅有沒有什么講究呢？
三歲以下的嬰幼兒最好不吃月餅
月餅是“三高”食品，高糖、高脂、高熱量，過量進食對兒童的健康并無好處。
所以三歲以下的寶寶最好不要吃，三歲以上的寶寶，腸胃稍微成熟一點了，可以適當吃一點，但也切勿過量。
每次最多吃月餅的1/4個
三歲以上的寶寶吃月餅，每次最多只能讓他吃月餅的1/4個，因為孩子吃月餅過多會引起胃腸負擔加重，胃腸不適脹悶，從而引起消化不良、腹痛、腹瀉等癥狀。同時，應減少當天的主食及油脂的攝入量，以平衡寶寶一天的飲食，因為一個重4兩左右的廣式月餅含有500千卡的熱量，相當于3兩米飯。
不要給寶寶配汽水、果汁或濃茶
汽水、果汁含大量的糖分和熱量，和月餅搭配無疑是“火上加油”，對幼兒健康危害極大。而濃茶和咖啡中含的咖啡因是一種很強的興奮劑，對幼兒的神經中樞危害極大，所以也千萬不要給寶寶吃！在吃月餅時可給寶寶配一些清淡的飲料如開水、淡茶，或自制的山楂水、菊花茶、羅漢果茶等可以消脂解膩。
嬰兒月餅，要給寶寶吃月餅嗎？
嬰兒月餅，厚約一厘米，直徑約三厘米，外表細膩，內有水果餡；被戲稱是常規餅干的壓縮餅，但價格卻比普通月餅貴得多。無論是常規月餅還是嬰兒月餅，都是高油高脂的月餅，并不適合身體未完整發育的寶寶，吃多了，寶寶可能會出現消化不良拉肚子等病癥。
特別提醒
對于寶寶來說，月餅是高糖、高脂肪食品，小孩消化吸收才能較差，吃多了可引起消化不良、腹瀉等。
如何安全健康吃月餅
一是吃月餅品清茶：邊吃月餅邊喝茶，有助于消化。茶可增進消化道分解月餅里的油，減少“積食”。綠茶和薄荷能增進人體葡萄糖代謝，烏龍茶含有豐富的茶多酚，還能吸附油脂排出體外，避免攝取過多的熱量。而汽水、可樂、果汁等含有大批糖分，吃月餅時飲用無助于健康。
二是酸味水果配月餅：吃月餅時，可配吃味酸、富含維生素C的水果，如希奇果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等，有助于人體對脂肪的吸收代謝。
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