秋意漸濃，孩子往往一不小心就纏上了呼吸道疾病。家長認為這是穿得少受了涼的緣故，可兒科專家卻持相反意見：不分天氣，不分室內室外，將孩子捂得過厚，包得過嚴，不讓孩子受一點寒氣，反倒會造成機體調節能力差，抵抗力低下，更容易發生呼吸道感染。專家認為，該添衣的時候要添，但該減衣的時候也要減，適當的耐寒鍛煉對孩子只有好處，沒有壞處。
入秋以后，晝夜溫差加大，寒冷、干燥的刺激使兒童的免疫力下降，難免發病率會大大提高。但要提高孩子的免疫力，并非多穿一點就行了。廣東省第二中醫院白云分院兒科醫師林冰說，很多家長遇到小孩生病就馬上穿衣、關空調，有汗了就立刻減衣、開空調，這些處理方法都過于極端，不利于小孩的正常體溫調節和汗液排泄。正常來講，應該是根據溫度變化適當增減衣物，不要加得太快，也不要脫得太急，有汗的時候及時抹汗換衣，這樣才是順應天時以養生。
同時，起居有常也很重要。學齡前的孩子應在晚上9點-9點半入睡，早上6點半-7點起床，保證充足的睡眠了，才能有較強的抵抗力。不過，要擁有強壯的身體，就非做體育鍛煉不可。林冰說，現在的孩子一有時間就窩在家里看電視、玩電腦，不愿意到戶外活動，是導致免疫力低下最主要的原因。這方面家長要以身作則，應多鼓勵和陪伴孩子參與體育鍛煉，到戶外散步、爬山、跑步、游泳等，對改善呼吸道功能有重要的作用。
另外，環境的因素也不容忽視，在通風不好的地方，細菌、病毒的濃度會更高，更容易迅速傳播感冒。所以，要注意保持室內的空氣流通，經常開窗換氣，廚房油煙要及時排出，家長盡可能不在家中吞云吐霧過煙癮。為防止傳染病的發生，3歲以下的小孩還要避免到人多的公共場所去。即使外出，家長也最好抱著孩子，而不是讓孩子坐在低矮的手推車上，以免空氣中下沉的灰塵、病原體全都給孩子吸進肺里了。
