春季寶寶不可缺少的三種營養

　　春季寶寶不可缺少的三種營養

　　春季萬物復蘇，是寶寶生長發育最快的季節，因此，家長要好好利用這個時節，給寶寶科學合理的飲食調理，使寶寶更健康。

　　1、鈣

　　冬天天氣寒冷，且光照時間短，易缺鈣，所以到了生長發育加速的春天，需鈣量增加，此時媽媽應多給寶寶吃含鈣高的食物，如奶制品、豆制品、芝麻、魚蝦之類的。單一的食補并不能滿足寶寶的需求，因為寶寶的腸胃吸收功能相對較弱，并不能完全吸收食物中的鈣，所以除了多吃含鈣高的食物，安全優質的乳鈣也是不錯的選擇，像金奇仕的乳鈣DHA，從天然牛奶中提取，接近母乳，更利于吸收。

　　2、DHA

　　DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網膜的重要構成成分，因此，對胎嬰兒智力和視力發育至關重要。DHA體內不可以自行合成，務必從食品中攝取。所以在腦部發育較快的春季，應該寶寶多吃些富含DHA的食物，如魚、核桃、芝麻等。

　　3、優質蛋白質

　　春季寶寶對優質蛋白的需要也隨之增加�？啥噙x用雞蛋、魚、蝦、雞肉、牛肉、豆制品、小米、紅豆等。鮮羅漢豆中包括前腦發育所不可少的蛋白質，是春季飯桌上選食物。

　　寶寶的健康離不開家長的細心呵護，根據不同季節科學調整飲食，才能成就更聰明健康的寶寶！