寶寶正處在生長發育的快速階段,對鈣的需求也相應較大,自寶寶出生后就需要不斷提供充足的鈣,才能保證正常的生長發育,缺鈣不僅會影響兒童的發育尤其是身高的增長,也會引發一些其它的問題,那么,寶寶缺鈣都有哪些信號反映出來呢?
輕微缺鈣的預警信號
出汗增多,但與室溫季節無關,尤其是入睡后頭部容易大量出汗;
睡覺不實,夜間經常突然驚醒,啼哭不止;
性情異常,脾氣怪,愛哭鬧,坐立不安,不易照看
腦后枕禿,由于出汗多,精神煩燥,嬰兒頭部不斷摩擦枕頭,頭發被磨光,形成枕禿。
明顯缺鈣的預警信號
出牙延遲,1歲時仍未出牙,牙齒發育不良,容易出現齲齒;
前囪門增大閉合延遲,2-3歲尚閉合;
前額高突,形成方顱;
顱骨軟化,手指輕壓頭部恰似按乒乓球的感覺;
肋骨串珠狀,X形腿和O形腿。
一旦發現寶寶缺鈣的信號,我們就要著手給寶寶補鈣了,夏秋季食物種類最豐富,也最容易從飲食中獲得足夠鈣質,是一年中最佳的補鈣季節。
雞蛋、豆腐含鈣豐富,口感又軟又嫩;
魚肉、蝦皮蝦肉等含鈣豐富,還可促進大腦的發育;
鮮奶、酸奶、奶酪等奶制品含鈣豐富,易于吸收;
夏季里的椰菜、甘藍、薺菜等深綠有葉蔬菜含鈣很多;
大豆、菜豆、蕓豆等豆類可以同時補充鈣和蛋白質;海帶、木耳、紫菜、芝麻、山楂等含鈣量遠高于一般食品。