冬季轉寒，寶寶尿床的現象加劇了，父母想各種方法來防止寶寶尿床，如限制寶寶晚上的飲水，夜間叫寶寶起床小便、讓寶寶練習憋尿等，但往往收效不大，不妨嘗試通過食療科學的方法來讓寶寶健康地告別尿床。
3周歲以上寶寶仍尿床是病，醫學上稱“遺尿癥”。家長除了要讓孩子按時睡眠、配合治療以外，還要注意兒童尿床的飲食宜忌，并了解一些食療法。
冬季科學食療助寶寶健康告別尿床：
1.溫補固澀食物。腎氣不足者宜食，如糯米、雞內金、魚鰾、山藥、蓮子、韭菜、黑芝麻、桂圓、烏梅等。
2.清補食物。肝膽火旺者宜食，如粳米、薏米、山藥、蓮子、雞內金、豆腐、銀耳、綠豆、赤豆、鴨肉等。
3.干飯�；純和聿鸵顺愿娠�，以減少攝水量。
4.動物性食物。宜吃豬腰、豬肝和肉等食物。
飲食忌諱：
牛奶、巧克力、柑、橘。美國學者對小兒遺尿的原因進行深入的研究后提出，飲食中牛奶、巧克力和柑橘類水果過量，是造成小兒夜間遺尿的主要原因，其中牛奶過量造成的遺尿達60%。只要停止進食上述食物，遺尿現象幾乎可立即消失。究其原因，主要是這些食物在小兒體內可以產生變態反應，使膀胱壁膨脹，容量減少，并能促進平滑肌變得粗糙，產生痙攣。同時，這一變態反應會引起小兒睡得過深，在有尿時不能醒來，導致遺尿。
如有遺尿癥寶寶，只要寶寶的泌尿系統沒有問題，那遺尿癥在中醫上來講多與肺、脾、腎的功能失調有關。腎氣不足、膀胱失約造成的遺尿尤為多見，因此患有腎炎的寶寶也多伴有遺尿的現象。家長給寶寶設定的食療多吃一些補腎的食物，改善腎虛的狀況，遺尿癥自然就會消失。
