細心的媽媽們還在為寶寶的補鈣問題發愁嗎？是不是還在選擇什么牌子的鈣片適合寶寶？其實，食療比保健的食品更有效！來看看0-3歲寶寶補鈣餐的介紹吧！
0-3歲寶貝補鈣提案
一、魚菜米糊
二、蛋花豆腐羹
三、蝦皮碎菜包
四、香香骨湯面
細心的媽媽們還在為寶寶的補鈣問題發愁嗎？是不是還在選擇什么牌子的鈣片適合寶寶？其實，食療比保健的食品更有效！來看看0-3歲寶寶補鈣餐的介紹吧！
補鈣理由：
嬰幼兒正是身體長得最快的時候，骨骼和肌肉發育需要大量的鈣，因而對鈣的需求量非常大。如未及時補充，2歲以下尤其是1歲以內的嬰兒，身體很容易發生缺鈣。除此原因外，早產兒、雙胞胎及經常腹瀉或易患呼吸道感染的嬰幼兒，身體更容易缺鈣。
補鈣策略：
1、嬰兒是特殊人群，無論是母乳喂養還是混合或人工喂養，奶類應是飲食的主體。0-5個月的嬰兒每天對鈣的攝取量為300毫克，只要每天飲母乳或配方奶600-800毫升，便可滿足身體對鈣的需要。
2、到了4-6月時，嬰兒開始添加輔食，每天的喝奶量逐漸減少。而5-11個月的嬰兒對鈣的攝取量每天增至400毫克，因此，從這時起應開始補充鈣劑。
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